Na budowę naszych mięsni w największej mierze składają się białka. Te z kolei stworzone są z aminokwasów, z których bardzo ważne znaczenie posiadają aminokwasy rozgałęzione, czyli BCAA. Niestety nasz organizm nie potrafi sam syntezować białek w takiej ilości, w jakiej są one potrzebne, dlatego musimy mu je dostarczać wraz z pożywieniem. Dla ludzi, które nie są narażone na zwiększony wysiłek fizyczny na 100% wystarczy bogata w nie dieta składająca się z dużych ilości białego mięsa , a ponadto ryb. Zupełnie inaczej jednak sytuacja ma się do sportowców, którzy potrzebują dużo większą ich ilość. Dlatego powinni oprócz tego wzbogacać swój organizm suplementami zawierającymi bardzo duże ilości aminokwasów. Nie tylko dostarczają one do organizmu substancje tworzących białko, niemniej jednak też zapobiegają rozpadowi tych, które są już nagromadzone w mięśniach. Posiadają one też właściwości energetyczne, co ma duży, dodatni wpływ na kondycje i ogólną wydolność naszego organizmu przez zwiększenie wytrzymałości mięśni.

http://www.aminokwasy.info.pl/aminokwasy-bialkowe-czyli-%ce%b1-aminokwasy/

data dodania wpisu: 10-01-2012

Keywords: Aminokwasy,bcaa,amino